Kırmızı meyveler arasında dut, ahududu, böğürtlen, çilek ve yabanmersini C vitamini yönünden zengin meyvelerdir. Bu meyvelerdeki güçlü antioksidan özelliği hem kilo vermeye destek olur hem de serbest radikallerin hücrelere zarar vermesini önleyerek kanser türü hastalıklarının oluşmasına engel olur.