Beslenme düzeninizi ıspanak, fasulye, mercimek gibi demir içeriği yüksek besinlerle desteklemeniz gerekir. Sanki doğum yapıyormuş gibi kramplar hissedebilirsiniz. Şiddetli ağrılar, kasık ve yumurtalık bölgesinde hissedilebilir. Rahimdeki kan damarlarını genişletmek, bir süre sıcak petlerle ısıtmak ağrıların azalmasına yardımcı olacaktır.