A) Squat 5×5 Pull-ups 5x (12 den sonra kaldıramazsanız ağırlık ekleyin) Overhead Press 5×5
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.
Yazılım: TE Bilişim