Bu son yöntem ise sizlere en etkili ve en kolay şekilde eritme yapmanızı sağlamaktadır. Yine başınızı geriye doğru yatırın ve elinizin ters tarafı ile gıdınıza hızlı ve hafif bir şekilde vurun. Vuruşlar ne kadar iyi ve seri olur ise, alacağınız kesin çözümler de bununla orantılı olarak kasların yumuşamasını sağlayacaktır. Aynı egzersizi 3-5 dakika kadar masaj ile de uygulayarak kesin sonuçlar alabilirsiniz.