Gıdı Eritme Egzersizleri! Sırt kısmınızı dik bir şekilde koltuğa veya sandalyeye konumlandırın. Başınızı da olabildiğince arkaya yaslayın ve yavaş bir hareket ile ağzınızı açıp kapatın. Bu hareketi bir seferde 15 kez uygulamalısınız! Ağız açma ve kapama tam bir hareket olacağından dolayı 15’er kez kapatıp – açma yoluna başvurmak kesin sonuçlar almanızı sağlar