2 ayda 20 kilo verdiren diyet
Öğle saat: 13.00
3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, beyaz et 180 - 150 gr.)
1 su bardağı ayran
2 ince dilim ekmek
Salata (istenildiği kadar)
Saat 16.00
2 porsiyon meyve + 2 adet grisini
10 SAYFADA SİZİN İÇİN DERLEDİK MUTLAKA DENEYİN