7) Mutlaka kendinizi güçlendirin. Güçlü olduğunuzda stres kaynağı size daha az etki edecektir. Güçlenmek için kişisel gelişime zaman ayırın. Zamanınızı yönetin, meditasyon, spor ve nefes egzersizleri yapın. Düzenli uyuyun ve sağlıklı beslenin. Düşünce biçiminizi değiştirin ve olumlu düşünceyi benimseyin. Probleme değil, çözüme odaklanın. Affedin, dua edin ve şükredin.