Stresini yönetemeyenler bir çok sıkıntı ile karşılaşmaktadır. En sık karşılaşılan sıkıntıları; kaslarda gerginlik sebebiyle baş-boyun-sırt ağrıları, mide rahatsızlıkları, huzursuzluk, sinirlilik, unutkanlık, konsantrasyon bozukluğu, asosyallik, işkoliklik, aşırı yemek olarak sayabiliriz. Bu problemleri yaşamamak için kişinin stresini yönetmeyi öğrenmesi gereklidir.