Çünkü yapay tatlandırıcılar, şekere göre iştahınızı daha da uyandır.Bir yudum kahve, su ve şekersiz çay sizi bastıracaktır
Ancak yine de şeker ihytiyacınızı gideremediyseniz, çayınıza ya da kahvenize yarım çay kaşığı şeker (sadece 7 kalori) ekleyebilirsiniz