Yavaş yemek, çiğnemek de açlığı bastırmak için gereklidir. Unutulmaması gereken şey yemek yemeğe başladıktan 20 dakika sonra beynimizin doydum sinyali vermesidir. Bu nedenle masada uzun saatler geçirmek, çiğnemek gereklidir.
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.
Yazılım: TE Bilişim