Rahat oturun ve nefes alın. Derin nefes alın ve ağzınızın içinde bir yumruk oluşsun. Bu havayı avuç içinizinle havayı gezrini. Bu egzersiz yüz kaslarınızın sıkılaşması için faydalıdır. Bu hareketi yaparken, gözleriniz kapalı olsun.
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı mahfuzdur. Kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.
Yazılım: TE Bilişim