Ay çekirdeğinden, kabak çekirdeğine pek çok çekirdek tipi içerdiği E vitamini sayesinde cilde iyi gelir. Cildi nemlendirir ve esneklik kazandırır. Diyet yapanlar tarafından da abartılmadığı sürece bu çekirdekleri her gün tüketmekte hiçbir sakınca olmayacaktır.