► Uyandığınızda 2 bardak su içmek; İç organları harekete geçirir. ► Yemeklerden 30 dakika önce 1 bardak su içmek; Sindirimi kolaylaştırır, açlık hissini azaltır.
► Banyodan önce 1 bardak su içmek; Kan basıncının düşmesini sağlayarak tansiyonun yükselmesini engeller,
► Yatmadan önce 1 bardak su içmek; Beyin kanaması, kalp krizini ve felci önler.