Dersler Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri 17.30 – 22.45 saatleri arası, Cumartesi günleri ise 12.00 – 21.00 saatleri arasında uzman spor eğitmenleri eşliğinde düzenleniyor.
Eğitimlerde ilk olarak postüral analiz uygulandıktan sonra kişiye özel program yazılıyor.